宋妍霏初登场时，凭借扎实的练习生背景和女团风格的舞台表现吸引了众多关注（16岁便赴韩加入JYP训练），因此也成为了大家眼中的夺冠热门。特别是她的初舞台《Toxic》，凭借下腰动作、蛇纹妆和强烈的女团气场，引发了高期待。
然而，随着比赛的推进，宋妍霏的表现未能持续维持这种高水平。她在二公小考时被音乐总监赵兆指出唱歌跑调，暴露了她唱跳能力不均衡的问题。后续的舞台表现中，她的唱功进步有限，短板明显。尽管她的《舞娘》获得了700分的高分，但不少网友认为她的表现被张小婉的突出表现所掩盖，尤其在声乐和临场反应方面，缺乏亮眼之处。尽管她的舞蹈实力依然在线，但与其他表现亮眼的选手相比，她显得毫无特色，容易被淹没在群体中。
节目刚开始时，宋妍霏获得了不少镜头，但随着时间推移，她的镜头逐渐减少，甚至被调侃为“隐形人”。这可能与她缺乏综艺感有关，她的性格被认为较为内敛，缺乏幽默感，难以与其他姐姐形成鲜明对比。相比叶童的犀利和邓萃雯的高情商，她显得不够吸引观众注意。节目组更倾向于剪辑那些有话题性或争议的姐姐（如房琪人设崩塌、陈德容划水等），而宋妍霏的表现较为平稳，缺少冲突和成长的故事线，从而导致她在节目中的存在感渐渐减弱。
虽然宋妍霏担任了队长一职，但她专注于自己队伍的训练，未能与其他队伍建立有效互动或指导其他姐姐，这使得她被批评缺乏团队间的化学反应。尽管她有一定的粉丝群体，但大部分观众认为她在30位姐姐中，颜值和性格并不突出，难以吸引到更多的观众。她的舞台造型虽有亮点，但台下的表现缺乏反差萌，难以打破与张小婉幽默感或叶童率真风格的对比。
最初，宋妍霏的实力派形象吸引了很多期待，但随着节目进展，她未能持续提供高光时刻，反而因为镜头分配和剪辑策略的影响逐渐边缘化。相比之下，吴宣仪凭借临场应变能力和亲和力，叶童则凭借情怀杀吸引了更多关注，这使得观众对宋妍霏的注意力分散。很多观众认为她未能把练习生时期的严谨转化为舞台上的吸引力，尤其在情感共鸣方面有所欠缺。
她理性而精确的规划（例如增重8斤演绎《穿越火线》）虽然被赞扬，但也被戏谑为像AI一样精准却缺乏情感温度。加之户外舞台的收音和编舞问题，暴露了她的不足，但这些瑕疵也难以掩盖。宋妍霏的优势在于扎实的舞蹈功底和女团形象，但唱功不稳定、综艺表现力不足、缺乏叙事张力等问题，导致她未能实现观众预期的高水平表现。
如果她能在后续节目中展现更多层次的性格或突破性的舞台，或许能逆转现有的评价。但目前看，观众的失望情绪更多来源于她未能完全释放自己的实力，再加上节目策略的不平衡，导致她的表现受到限制。
尽管作为队长，她的队伍一直获胜，但观众对她的表现早已产生审美疲劳，觉得她缺乏灵活性。除了在《浪姐》中的表现不够突出，宋妍霏本身在综艺中的表现也常引发争议。例如，她在做饭时把杨迪搞到跑厕所，她自己笑得直不起腰，表现出毫无同理心。事后，她对事件的解释也变化多端，制造了多个版本，真假难辨，让人难以理解。
她本可以借助《浪姐》重新塑造自己的形象，但反而因为一系列争议事件，甚至被爆出霸凌孤立的行为，导致形象再次受损。队员的状态队长可见一斑，但她打着“打铁砥砺”的旗号，却呈现出一个平庸的舞台，真的是把一手好牌打得稀烂。返回搜狐，查看更多。
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